สมุดบันทึกการรับประทานอย่างมีสติสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
ฉันรู้สึกว่าอาหารเป็นแอปพลิเคชัน Android ฟรีที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมพฤติกรรมการรับประทานอาหารอย่างมีสติ โดยการติดตามระดับความหิวและความอิ่มรวมถึงสภาวะทางอารมณ์ มันมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ผู้ใช้พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับอาหาร แอปนี้พัฒนาขึ้นภายใต้การแนะนำของนักจิตวิทยามืออาชีพ เพื่อให้แน่ใจว่าวิธีการของมันมีพื้นฐานอยู่ในหลักจิตวิทยา
แอปไลฟ์สไตล์นี้มุ่งเป้าไปที่พฤติกรรมการกินมากเกินไปโดยการกระตุ้นให้ผู้ใช้สะท้อนถึงตัวกระตุ้นทางอารมณ์และรูปแบบการรับประทานอาหารของตน ฟีเจอร์การติดตามที่สะดวกทำให้บุคคลสามารถบันทึกความรู้สึกและการบริโภคอาหารได้อย่างง่ายดาย ซึ่งท้ายที่สุดจะส่งเสริมความตระหนักรู้และการมีสติในการรับประทานอาหาร ด้วยการมุ่งเน้นที่ความเป็นอยู่ทางอารมณ์ ฉันรู้สึกว่าอาหารทำหน้าที่เป็นเครื่องมือที่มีค่า สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงพฤติกรรมการรับประทานอาหารและสุขภาพโดยรวมของตน
